Groente, fruit en volkoren brood geven je energie. Snoep eet je maar af en toe.
Sebze, meyve ve tam buğday ekmeği sana enerji verir. Şekeri sadece ara sıra yersin.
Warzywa, owoce i chleb pełnoziarnisty dają ci energię. Słodycze jesz tylko od czasu do czasu.
Al-khudaaru wal-fawaakihu wa-khubzu al-qamhi al-kaamil tu'tiika at-taaqa. Wal-halwaa ta'kuluhaa ahyaanan faqat.
Vegetables, fruit and wholemeal bread give you energy. Sweets are just for now and then.